三角区长痘痘的原因比较多，可能与非疾病因素有关，比如饮食不健康、精神压力大、自身免疫力低等，但也与疾病因素有一定的关系，比如内分泌失调、病原菌感染等。
一、非疾病因素：1、饮食不健康：三角区部位皮脂腺体较多，若长时间食用辣椒、大蒜等刺激性食物，刺激三角区部位的皮肤，造成皮脂分泌增多，出现毛孔堵塞，会引起三角区长痘，建议人们在生活中以清淡饮食为主。
2、精神压力大：长时间熬夜，工作压力大，精神过度紧张，会对机体产生刺激，导致皮脂腺分泌旺盛。三角区皮脂增多，毛囊过度角化可出现痘痘，建议人们在生活中避免熬夜，同时注意调节情绪。
3、自身免疫力低：通常指的是身体比较差，三角区部位容易受到痤疮丙酸杆菌等微生物感染，会释放多种炎性物质，诱发局部出现炎症反应，表现为长痘痘，建议人们在生活中注意均衡饮食，然后适当锻炼，以提高自身抵抗力。
4、清洁不到位：平时不注意做面部皮肤护理，三角区卫生不干净，油脂、污垢比较多，堵塞毛囊孔，局部毛囊组织受损，出现角化过度，引发局部有痘痘形成，建议人们在日常生活中注意面部的清洁。
二、疾病因素：1、内分泌失调：如长期处于烦躁、压抑的情绪下，或者是营养不良等，都会导致激素分泌异常，诱发内分泌失调，此时一般雄性激素分泌比较多，雄性激素水平的增高会刺激皮肤的皮脂腺分泌，也容易形成毛孔堵塞，就会出现三角区长痘痘的情况，此时一般还会伴有局部疼痛的症状，患者可以在医生指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物治疗。
2、病原菌感染：可能是由于人们不注意手部的卫生，然后经常使用脏手触摸三角区部位，导致三角区感染手上的细菌，在炎性因子的刺激下从而出现长痘痘的情况，一般还会伴有局部红肿的症状，患者可以在医生的指导下使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗。
3、其他因素：比如酒糟鼻、口周皮炎、颜面部肿块、息肉等，会被患者误认为是三角区长痘痘，酒糟鼻的患者可以遵医嘱使用壬二酸乳膏、甲硝唑凝胶等药物治疗，口周皮炎患者可以遵医嘱使用他克莫司软膏等药物治疗。
面部三角区出现长痘痘的情况时，不要用手去挤压，容易引发继发性感染。另外，如果痘痘长时间不消退，或者是面部出现大面积长痘的情况，要及时前往医院皮肤科就诊，完善内分泌激素检查等，明确具体的原因。