站在冠军领奖台上，跆拳道小将张潘弘脸上露出了灿烂的笑容。可冠军的背后，有汗水也有泪水。从锦城二中体育学校到杭州市队，从小练习跆拳道的张潘弘一步步走得并不容易，随着升入高年级后学业越来越繁忙，张潘弘萌生了退队的想法。
▲右三，张潘弘
“你甘心吗？”作为张潘弘的跆拳道教练奚彬璐看在眼里急在心中，她认为张潘弘是个不可多得的好苗子，在张潘弘退出杭州市队后反复劝说，最终她又回到了杭州市队。在教练和队友的鼓励下，张潘弘调整心态与训练计划，逐步找回状态。“站在赛场的那一刻，我只想着为自己而战，为临安而战！”决赛中，她以一记漂亮的回旋踢终结比赛，用金牌证明了自己的坚持。
▲左二，张振宇
另一位跆拳道金牌获得者张振宇，不久前考入杭州陈经纶体育学校。在奚彬璐眼中，这个少年“用功得让人心疼”。训练馆内没有空调、风扇，他每天坚持数小时高强度训练，过年仅休息几天便投入备战。汗水浸透道服，双腿因反复踢击红肿，但他从未喊苦。“每次累到想放弃时，我就告诉自己，再坚持一秒，胜利就在下一秒。”这份坚持，最终为张振宇赢得市运会金牌。
“孩子们的训练条件很艰苦，夏天训练馆像蒸笼一样，但他们从未抱怨。”奚彬璐教练说，训练结束后，他们会跑到室外深呼吸，用这种方式缓解疲劳，这种吃苦耐劳的精神，让我对孩子们充满信心。作为教练，奚彬璐也会针对不同选手的特点制定个性化方案，同时注重心理素质培养，通过模拟赛、团队拓展等活动增强队员的凝聚力。在她的带领下，小将们在各种比赛中屡创佳绩，更形成“老带新”的良性循环，为临安跆拳道储备了雄厚的人才梯队。
如果说跆拳道是速度与技巧的较量
那么柔道则是力量与智慧的博弈
在临安柔道队的赛场上，选手们以“以柔克刚、以静制动”在摔、抱、滚、绞等技法中展现竞技之美。
▲左一，洪梓涵
在女子乙组70公斤级决赛现场，当洪梓涵用双手死死锁住对手肩部，以一记干脆利落的“横四方固”结束比赛时，看台上爆发出雷鸣般的掌声。这位临安姑娘攥紧金牌，指尖因过度用力微微发白——没人知道，她的腰间还有之前省锦标赛留下的“伤痕”。
洪梓涵轻抚着仍隐隐作痛的腰部，语气却带着少年特有的倔强，“市运会四年一次，我怎么能错过？”决赛中，她的下肢因腰伤几乎使不上力，只能依靠上半身的手技与对手周旋，硬是靠着双手的缠斗能力连赢三场，将金牌收入囊中。
赛场上，其实这样的“柔道智慧”随处可见：有的选手以迅雷不及掩耳的“背负投”瞬间压制对手，有的则在地面缠斗中通过“袈裟固”或“十字绞”寻找制胜机会。
“备战期间，我们的队员们每天要完成上百次摔打练习，练不好就要挨摔，摔疼了才能长记性。”然而，更艰难的是训练环境，训练馆室内温度常常超过40度，队员们的道服每天都能拧出水来。“中暑了，孩子们喝完藿香正气水接着练。”柔道教练谢少初说，但正是这种“把自己逼到绝境”的训练，让他们在赛场上有了“绝处逢生”的底气。
不仅是洪梓涵，团队中还有伍梓丞、石小康、章敏、姚宇泽、朱峻磊等优秀选手，在不久前结束的浙江省柔道锦标赛中，杭州市队共斩获10枚金牌，其中5枚由临安籍选手获得。“他们中有人曾因体重超标每天只吃水煮菜，有人因技术瓶颈连续数月加练到深夜，但共同的是，他们从未因困难退缩。”谢少初说，柔道不仅是身体的对抗，更是心灵的磨砺，孩子们在训练中学会了坚持，希望孩子们能通过柔道强健体魄，更能在对抗中培养不屈的意志，为未来的人生道路打下坚实基础。
接下来，临安继续将通过完善基础设施、引进优质教练资源、举办品牌赛事等举措，营造浓厚的全民健身氛围，让体育精神在临安大地上生生不息，绽放光芒。
来源/区融媒体中心 记者 彭慧返回搜狐，查看更多